আজকের দিনে মোবাইল ফোন ছাড়া জীবন কল্পনা করাই কঠিন। পড়াশোনা, অফিস, ব্যাংকিং, কেনাকাটা, বিনোদন, সামাজিক যোগাযোগ—সবকিছুই এখন স্মার্টফোনের মাধ্যমে সম্ভব। কিন্তু সুবিধার পাশাপাশি মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ধীরে ধীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। অনেকেই দিনে ৬ থেকে ১০ ঘণ্টা পর্যন্ত স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকেন। প্রথমে বিষয়টি তেমন গুরুত্ব না পেলেও দীর্ঘমেয়াদে এটি বড় ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এই লেখায় জানবেন দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ব্যবহার করলে কী কী সমস্যা হতে পারে এবং কীভাবে সহজেই নিজেকে সুরক্ষিত রাখা যায়। ১. চোখের সমস্যা বাড়ে দীর্ঘ সময় মোবাইলের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের উপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে। এর ফলে দেখা দিতে পারে— এই সমস্যাকে অনেক বিশেষজ্ঞ Digital Eye Strain…