দিনে ৮ ঘণ্টার বেশি মোবাইল ব্যবহার করছেন? এই ক্ষতিগুলো জানলে আজই বদলে ফেলবেন অভ্যাস
আজকের দিনে মোবাইল ফোন ছাড়া জীবন কল্পনা করাই কঠিন। পড়াশোনা, অফিস, ব্যাংকিং, কেনাকাটা, বিনোদন, সামাজিক যোগাযোগ—সবকিছুই এখন স্মার্টফোনের মাধ্যমে সম্ভব। কিন্তু সুবিধার পাশাপাশি মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ধীরে ধীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। অনেকেই দিনে ৬ থেকে ১০ ঘণ্টা পর্যন্ত স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকেন। প্রথমে বিষয়টি তেমন গুরুত্ব না পেলেও দীর্ঘমেয়াদে…